Guia de Sobrevivência para Pais:

Como acalmar a ansiedade do vestibular em casa.

Portas batendo, choro sem motivo aparente, noites em claro. A rotina de quem tem um vestibulando em casa pode ser estressante para toda a família. O ambiente doméstico pode ser um amplificador da ansiedade ou um porto seguro. Escolha a segunda opção.

Sintomas de Alerta no Estudante

• Mudanças bruscas no apetite ou sono.

• Isolamento extremo dos amigos e familiares.

• Autocobrança excessiva e falas de incapacidade.

Estratégias Práticas para a Família

• Evite cobranças nas refeições: Deixe o horário do almoço livre de conversas sobre notas e simulados.

• Valide o esforço, não só o resultado: Elogie a dedicação aos estudos, independentemente do desempenho final.

• Incentive pausas: Lembre seu filho de que descansar também faz parte do aprendizado.

Seu apoio emocional vale mais do que qualquer cursinho caro. Mostre que o amor de vocês não depende de uma lista de aprovados.

Sentir ansiedade nessa fase é normal, mas você não precisa carregar esse peso sozinho. Compartilhe este artigo no grupo de pais da escola do seu filho e ajude outras famílias a transformarem a casa em um porto seguro!

Giselly Lira

Psicóloga | Orientadora Profissional

CRP 05/21198